كثيراً ما نعيش وعينا بأكمله، في افكار الغضب سواء كانت هذه الافكار تعبر عن مواقف او اشخاصاً نجحوا في نقل طاقتنا و وعينا الى ذبذباتٍ ليست بايجابية فتنطبع هذه الذبذبات على وعينا في مواقف اخرى، فتأثر على السلام الداخلي الذي يفترض ان نعيشه. في هذا التأمل سوف تأخذك الصور و الاقتراحات الى مكان آمن…
القلق هو رد فعل طبيعي عندما تتعرض للتهديد كطريقة لإرضاء النفس. تختلف درجة القلق من حيث حدتها على حسب الحالة، فقد تبدأ بالغموض و تتدرج لظهور أعراض جسدية أو مشاعر كالهلع القلق يزول مع الوقت و لكنه قد يعود مرة أخرى أعراضه بالنسبة للقلق الأقل حدة ، تتمثل أعراضه في التوتر ، التململ و الشعور…
الفرق بين الحزن و الاكتئاب نعاني من المشاعر السلبية كالحزن و الغضب و يصنفها البعض على انها اكتئاب ، فهل الشخص الحزين يكون مكتئب؟ في الحقيقة ، الاكتئاب هو مرض و يحتاج لتدخل لمساعدة الشخص على الشفاء منه، مثل أي مرض جسدي يحتاج لمعالجة و مقابلة طبيب أو أخصائي متخصص. الاكتئاب هو اضطراب عقلي يؤثر…
الحمل و المشاعر التي تشعر بها المرأة وقتها تعاني السيدة الحامل بمشاعر متناقضة خلال التسع أشهر من الحمل، تجدها متقلبة المزاج و أكثر حساسية و أقل نشاطاً. و ذلك نتيجة لأنها تحمل في أحشائها طفل يكبر يوماً بعد يوم و يتغذى منها و بالتالي يُخفف من حركتها و همتها. www.ilajnafsy.org نرحب بك في برنامج علاج…
الفرق بين “اكتئاب ما بعد الولادة” و “البلووز”؟ Baby blues مصطلح ” البلووز” يستخدم لوصف المشاعر التي تعاني منها السيدات بعد الولادة مثل القلق، الحزن والإرهاق… والذي يظهر على السيدات بعد أن تضع الجنين. ذلك لأن الأطفال الرُضع يحتاجون مزيد من العناية، بالتالي من الطبيعي أن تعاني الأمهات من القلق على رضيعها أو من الإرهاق…
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟ اكتئاب ما بعد الولادة هو عبارة عن اضطراب مزاجي تتعرض له الأم بعد الولادة. أهم المشاعر التي تصابهن تتمثل في هذه الأعراض: الحزن الشديد – القلق – الإرهاق والتي تجدن من الصعب عليهن استكمال أنشطة الرعاية اليومية لأنفسهم وللآخرين. إن اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر بشكل رئيسي على الأم،…
