الفرق بين الحزن و الاكتئاب
نعاني من المشاعر السلبية كالحزن و الغضب و يصنفها البعض على انها اكتئاب ، فهل الشخص الحزين يكون مكتئب؟
في الحقيقة ، الاكتئاب هو مرض و يحتاج لتدخل لمساعدة الشخص على الشفاء منه، مثل أي مرض جسدي يحتاج لمعالجة و مقابلة طبيب أو أخصائي متخصص.
الاكتئاب هو اضطراب عقلي يؤثر على حياة الشخص بشكل كبير، يصاب به مختلف الأعمار
أما بالنسبة للحزن ، فهو جزء لا يتجزأ من الاكتئاب ، لكنه ليس هو نفسه
الحزن هو عاطفة إنسانية يعيشها الشخص عند مرور بمواقف صعبة.
قد يمر الشخص بعدة مواقف في حياته ، تجعله حزين و تعيس. مثل فقدان وظيفة، مشاكل أسرية أو مشاكل أخرى تؤثر على المزاج
ما يفرق الحزن عن الاكتئاب ، هو أن الشخص الحزين يمكن أن يعبر عن مشاعره بالبكاء أو التنفيس عن ما بداخله. الحزن يأخد وقته و ينتهى مع مرور الوقت. لكن اذ تعذر الشخص عن استئناف عمله الطبيعي فقد تكون هذه علامة اصابته بالاكتئاب.
اذا استمرت الأعراض لمدة أكثر من اسبوعين ، فعلى الشخص التحدث مع أخصائي نفسي
أهم أعراض الاكتئاب:
الاحباط – اليأس – الحزن
عدم وجود دافع
يفقد اهتمامه بالأنشطة التي اعتاد الاستمتاع بها من قبل
عدم رغبته في قضاء وقت مع أسرته أو اصدقائه
في الحالات الصعبة ، يفكر الشخص في الانتحار
يا عزيزي مشاعر الحزن يمكنك التغلب عليها عن طريق ممارسة بعض الأنشطة الترفيهية ، فهي ستساعدك بشكل كبير
لكن بالنسبة للاكتئاب فعليك التوجه و طلب المساعدة للتخلص من هذه الأعراض قبل أن تتفاقم.
برنامج علاج نفسي يقدم جلسات مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب
لا تتردد ، يمكنك تسجيل بياناتك و سيتم التواصل معك
رابط التسجيل للحصول على الجلسات
مرحبا، أنا شاركت بالفعل في البرنامج وطلب مني تحديد موعد للمقابلة التشخيصية ،ولاكني أحسست بعدم الحاجه لدخول العلاج لأني أشعر بتحسن ولست متأكد إن أعراض التي أعانيها يجب معالجتها نفسيا ، فكيف أنسحب من البرنامج ؟
عزيزي إبراهيم
نشكرك على رسالتك و نتفهم عدم رغبتك في العلاج هذه الفترة
برجاء مراسلتنا على هذا البريد الالكتروني ، مع توضيح “اسم المستخدم” الذي سجلت به و الموعد الذي قمت باختياره
support-ilajnafsy@ueberleben.org
و نرحب باستفساراتك أي وقت
نتمنى لك حياة هنيئة و صحة جيدة
مع تحيات فريق علاج نفسي
انا أريد أخرج من الاكتئاب
مرحباً بك وسيلة
يمكننا مساعدتك من خلال هذه الجلسات المجانية عبر الانترنت
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
في انتظارك
انا متزوجة ولدي3 اطفال اصبت بالاكتئاب واريد مساعدتكم لتجاوزه
شكرا
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يتم العلاج في عدة خطوات:
١- التسجيل
٢- ملء استمارة الاستبيان ( في آخر صفحة من الاستمارة ستجد خانة بها المواعيد المتاحة للمقابلة التشخيصية ، اختار
ما يناسبك، علماً بأن المواعيد المتاحة تكون بتوقيت ألمانيا)
٣- المقابلة التشخيصية
٤- البدء في الجلسات النفسية
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
بالنسبة للمقابلة التشخيصية ، فلا يتم التواصل عن طريق سكايب بعد الآن ، نستخدم برنامج ويرباي : لمعرفة كيفية اجراء المقابلة التشخيصية ، شاهد هذا الفيديو التوضيحي
https://bit.ly/3boTaNk
تأكد من كتابة رقم الهاتف بشكل صحيح مع توضيح الكود البلد الذي تعيش فيه
مع تحيات فريق علاج نفسي