هل تبحث عن مساعدة؟
يوفر لك معالجونا النفسيون المحترفون بيئة آمنة قائمة على الاحترام.
ومع ذلك، من الممكن أن تسأل نفسك:
“هل مشاعري عادية؟”
“هل سيتم فهمي؟”
“هل الإرشاد أو العلاج النفسي المبني على الكتابة فعال؟”
الجواب هو نعم.
لقد وصلت إلى هنا، لنأخذ الخطوة التالية معاً.
كل خدماتنا مجانية و سرية.
علاج أم إرشاد نفسي – لست متأكداً أي نوع من الدعم مناسب لك؟
نحن نقدم نوعين من الدعم المجاني والسري عبر الانترنت – كلاهما مبني على الكتابة مع مختص مدرب ناطق باللغة العربية.
إذا أردت أن…
- أعالج التجارب المؤلمة، الصدمات النفسية أو الحزن طويل الأمد
- من خلال العمل على فهم كيف تطورت أعراضك
- وأنماط تغير السلوك والتفكير
إذاً يمكنك الإستفادة من…
العلاج النفسي المبني على الكتابة – برنامج لمدة 5 أسابيع حيث تكتب لمعالجك النفسي مرتين في الأسبوع لتفهم أعراضك أكثر وتركز على كيفية إدارتهم في المستقبل.
إذا أردت أن…
- تجد طرق لإدارة الضغط، العلاقات أو تحديات الحياة
- من خلال التركيز على الحاضر
- وإيجاد طرق عملية وبناءة للتعامل مع مشكلتك المحددة
إذاً يمكنك الإستفادة من…
الإرشاد النفسي المبني على الكتابة – منهج قصير الأمد (2-4 أسابيع) و الذي يركز على إيجاد حلول مبينة على نقاط القوة و رؤية حالتك من منظور جديد.
لماذا يعتمد برنامجنا على الكتابة؟
يرى بعض الناس أن الكتابة تساعدهم على ترتيب أفكارهم، التعبير عن مشاعرهم الصعبة و اكتساب رؤى جديدة.
تساعدك الكتابة على:
- التعبير عن نفسك بخصوصية، بكلماتك أنت.
- التمعّن قبل المشاركة.
- التواصل على وتيرتك أينما كنت.
من مشارك في العلاج النفسي المبني على الكتابة:
“أتقدم بخالص شكري للفريق بشكل عام والى المعالج النفسي بشكل خاص. لقد أيقنت انه العلاج النفسي المبني على الكتابة مفيد للغاية إذا لم تتوفر طرق علاجية نفسية أخرى وبهذه الطريقة أستطيع أن اكتب بطرق وأساليب مختلفة مما يمكنني من وصف وفهم مشاعري”.
هل برنامج “علاج نفسي” مناسب لك؟
يمكن أن يكون علاج نفسي مناسب تماما لك إذا:
- كنت تريد مساحة آمنة وخاصة للتعبير عن نفسك من خلال الكتابة.
- كان لديك إمكانية وصول محدودة للعلاج النفسي محلياً أو تفضل خصوصية الدعم أونلاين.
- كنت تبحث عن برنامج قصير الأمد ومنظم.
- كان عمرك أكثر من 18 ولست في أزمة حالية.
إذا كنت تمر بأزمة حالية أو تحتاج مساعدة عاجلة، رجاءً اتصل بالخط الساخن المحلي، مؤسسة الصحة النفسية أو المستشفى فوراً.