مرحبًا بكم في مدونتنا. تصفّحوا مقالاتنا للحصول على معلومات موجزة وموثوقة حول مواضيع مختلفة في مجال الصحة النفسية — من أحدث الأبحاث ونصائح الخبراء إلى آخر المستجدات حول برامجنا وفعالياتنا. ابقوا على اطلاع دائم واستفيدوا من أجدد منشوراتنا.
هل ينتابك شعور بالضيقه فجأه و لا تعرف ما السبب ؟ في بعض الأحيان يكون من الصعب معرفة مصدر مشاعرنا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن نفسك ، فنحن نود أن نقدم لك تطبيقًا جديدًا: HUDA هو تطبيق مجاني ، يمكنك تحميله فوراً و الاستفادة منه بمساعدة هذا التطبيق ، يمكنك تتبع مشاعرك بشكل منتظم…
🥳 خبر ســار! 🥳 “سنكون بخير” Sanakun Bikhayr يسعدنا أن نقدم لكم هذا المشروع العزيز الذي استغرقنا أكثر من عامين لتقديمه لكم في أحسن صورة! نحن فخورون بهذا العمل ويشرفنا أن نعلن افتتاح برنامج “سنكون بخير” بداية من اليوم! برنامج “سنكون بخير” هو برنامج تعليمي للمساعدة ذاتية حصرياً للنساء الناطقات باللغة العربية اللاتي تعرضن…
كيف تساعد صديقك الذي يعاني من الاكتئاب؟ أعلنت منظمة الصحة العالمية هذه الحقائق الرئيسية عن الاكتئاب: الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع. وتشير التقديرات إلى أن 5.0% من البالغين في العالم يعانون من الاكتئاب. الاكتئاب واحد من الأسباب المؤدية إلى الإعاقة في العالم، وهو مساهم رئيسي في العبء العالمي العام للمرض. تصاب النساء بالاكتئاب أكثر من…
أربعة أشخاص ، كل شخص يعبر عن مشاعر معينة مثل الحزن، الفرح ، القلق ، الغضب خمس أسباب أساسية لأهمية الصحة النفسية من الضروري جداً أن تهتم بصحتك النفسية طالما تتطلع إلى حياة سعيدة. أنت تعلم جيداً أن هناك علاقة طردية بين مزاجك وتصرفاتك. بمعنى أن ما تشعر به وتفكر فيه يؤثر بشكل كبير…
كيف تحسن مزاجك فوراً بطريقة طبيعية و تحفيز هرمونات السعادة؟ كيف تحفز السعادة في داخلك؟ بكل بساطة، يمكنك فعل ذلك من خلال تنشيط هرمونات السعادة الموجودة داخلك فبمجرد تحفيزها، سيتحسن مزاجك وترفع من مستوى سعادتك يوجد ٤ هرمونات في الجسم مسئولة عن هرمونات السعادة و هم كالآتي: هرمون الدوبامين يُطلق عليه “هرمون…
