مرحبًا بكم في مدونتنا. تصفّحوا مقالاتنا للحصول على معلومات موجزة وموثوقة حول مواضيع مختلفة في مجال الصحة النفسية — من أحدث الأبحاث ونصائح الخبراء إلى آخر المستجدات حول برامجنا وفعالياتنا. ابقوا على اطلاع دائم واستفيدوا من أجدد منشوراتنا.
القلق من الامتحانات يعتبر القلق من الامتحانات أحد أكثر التحديات النفسية شيوعًا بين الطلاب في مختلف مراحل التعليم. فعندما يقترب موعد الامتحان، تبدأ مشاعر القلق والتوتر في الظهور، وقد تؤثر هذه المشاعر على أداء الطالب بشكل سلبي. لكن من المهم أن نفهم أن القلق ليس بالضرورة أمرًا سيئًا؛ فمقدار من القلق يمكن أن يكون محفزًا…
بالكاد ملاحظ ومدروس: العنف الجنسي ضد الرجال (بقلم Max Vöhringer) لا يزال موضوع العنف الجنسي ضد الرجال من المحرمات التي لا يُسلط عليها الضوء. لا توجد سوى إحصائيات قليلة ودقيقة حول هذا الموضوع في جميع أنحاء العالم، وبخاصة في البلدان الناطقة بالعربية. وقد قاد كل من Freya Specht و Max Vöhringer، وهما أخصائيان نفسيان من فريق البحث العلمي في “علاج…
العنف الجنسي ضد المرأة وعواقبه الواسعة النطاق قضية عالمية تؤثر على الملايين. وفقا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، تعرضت ما يقرب من ثلث النساء اللواتي تبلغ أعمارهن ١٥ عاما فما فوق للعنف الجسدي و / أو الجنسي (García-Moreno et al. ، 2021). ما هو العنف الجنسي ضد المرأة؟ يشير العنف الجنسي إلى أي أفعال جنسية…
السلسلة: شرح الأبحاث النفسية – خريطة الصحة النفسية كل شيء يعتمد على المنظور: اتباع نهج جديد لفهم صحتك النفسية فهم “غير المرئي”: ما الذي يُعرّف الاضطراب النفسي؟ قد يكون من المرهق جدًا التعامل مع صحتك النفسية. أحيانًا قد تشعر وكأن ضبابًا كئيبًا قد استقر في عقلك، مما يحجب أفكارك ومشاعرك التي خارج نطاق سيطرتك. قد لا…
اضطرابات النوم هل سمعت من قبل عن ” اضطرابات النوم ” ؟ النوم هو عنصر حيوي في نمط الحياة الصحي، حيث يلعب دوراً حاسماً في الصحة البدنية والصحة العقلية ونوعية وجودة الحياة بشكل عام. ومع ذلك، بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يمثل الحصول على النوم المريح تحدياً بسبب اضطرابات النوم المختلفة. وبذلك يمكن أن تؤثر اضطرابات…
العنف الجنسي ضد الرجال هو موضوع محرم في مجتمعنا. هذا صحيح بالنسبة للنساء – حتى بعد حركة “أنا أيضًا ” – وأكثر من ذلك بالنسبة للرجال. نادرًا ما نجد إحصاءات موثوقة حول معدلات الانتشار بين الرجال. تتراوح معدلات الانتشار في الدراسات الحديثة بين 1 إلى 14 من كل 100 رجل (وفقاً إلى بيترسون و أل،…
