مرحبًا بكم في مدونتنا. تصفّحوا مقالاتنا للحصول على معلومات موجزة وموثوقة حول مواضيع مختلفة في مجال الصحة النفسية — من أحدث الأبحاث ونصائح الخبراء إلى آخر المستجدات حول برامجنا وفعالياتنا. ابقوا على اطلاع دائم واستفيدوا من أجدد منشوراتنا.
السلسلة: شرح الأبحاث النفسية – خريطة الصحة النفسية كل شيء يعتمد على المنظور: اتباع نهج جديد لفهم صحتك النفسية فهم “غير المرئي”: ما الذي يُعرّف الاضطراب النفسي؟ قد يكون من المرهق جدًا التعامل مع صحتك النفسية. أحيانًا قد تشعر وكأن ضبابًا كئيبًا قد استقر في عقلك، مما يحجب أفكارك ومشاعرك التي خارج نطاق سيطرتك. قد لا…
اضطرابات النوم هل سمعت من قبل عن ” اضطرابات النوم ” ؟ النوم هو عنصر حيوي في نمط الحياة الصحي، حيث يلعب دوراً حاسماً في الصحة البدنية والصحة العقلية ونوعية وجودة الحياة بشكل عام. ومع ذلك، بالنسبة لكثير من الناس، يمكن أن يمثل الحصول على النوم المريح تحدياً بسبب اضطرابات النوم المختلفة. وبذلك يمكن أن تؤثر اضطرابات…
العنف الجنسي ضد الرجال هو موضوع محرم في مجتمعنا. هذا صحيح بالنسبة للنساء – حتى بعد حركة “أنا أيضًا ” – وأكثر من ذلك بالنسبة للرجال. نادرًا ما نجد إحصاءات موثوقة حول معدلات الانتشار بين الرجال. تتراوح معدلات الانتشار في الدراسات الحديثة بين 1 إلى 14 من كل 100 رجل (وفقاً إلى بيترسون و أل،…
هل تعيش في ألمانيا ؟ برنامج جديد ومجاني للدعم النفسي الممر : هو برنامج مجاني للدعم النفسي جديد تم تطويره كتطبيق للهواتف الذكية للناطقين باللغة العربية بالتعاون بين جامعتي (جامعة برلين الحرة وكلية الطب في برلين) إذا كنت تعاني حالياً من التوتر أو الاكتئاب أو العصبية أو ذكريات مُرهقة، فنحن ندعوك للمشاركة مجاناً في برنامج الممر…
“سنكون بخير” البرنامج التعليمي المجاني للمساعدة الذاتية كيف أتعالج بعد التعرض لتجربة العنف أو التحرش الجنسي هل تتسألين كيف تتعالجين بعد التعرض لتجربة العنف الجنسي؟ هل تعرضتِ لأي شكل من أشكال العنف الجنسي أو كنتِ شاهدة عليه لدى نساء أخريات؟ كيف بإمكانك التعامل مع هذه التجربة المؤلمة والنهوض من جديد؟ هل تبحثين عن دعم مجاني…
برنامج الإرشاد النفسي عبر الإنترنت: فرصتك لمشورة نفسية دون أية تكاليف مادية هل تعاني من مشكلة ضاغطة في حياتك أو علاقاتك الشخصية أو المهنية؟ هل تبحث عن طريقة صحية و فعّالة للتعامل مع المشكلات التي تواجهها؟ برنامج الإرشاد النفسي عبر الإنترنت هو برنامج مجاني يتيح لكم الدعم المتخصص والمساعدة في مواجهة التحديات التي تواجهونها في حياتكم…
