مرحبًا بكم في مدونتنا. تصفّحوا مقالاتنا للحصول على معلومات موجزة وموثوقة حول مواضيع مختلفة في مجال الصحة النفسية — من أحدث الأبحاث ونصائح الخبراء إلى آخر المستجدات حول برامجنا وفعالياتنا. ابقوا على اطلاع دائم واستفيدوا من أجدد منشوراتنا.
مع اقتراب فصل الشتاء وتقلّص ساعات النهار، يعاني بعض الأشخاص من انخفاض واضح في المزاج والطاقة يُعرف بإسم الاكتئاب الشتوي أو الاضطراب العاطفي الموسمي (Seasonal Affective Disorder – SAD). يُعد هذا الاضطراب أحد أشكال الاكتئاب المرتبطة بالتغيرات الموسمية، ويظهر غالبًا في أواخر الخريف ويستمر حتى بداية الربيع. الأسباب والآليات البيولوجية يرتبط الاكتئاب الموسمي ارتباطًا وثيقًا بنقص…
نوبات الهلع: اضطراب صامت بأعراض صاخبة هذا ما يختبره من يعاني من نوبات الهلع — واحدة من أكثر التجارب النفسية إرباكًا وأقلها فهمًا. ورغم أن هذه النوبات ليست مهددة للحياة، إلا أنها تترك أثرًا نفسيًا عميقًا، وقد تغيّر طريقة عيش الإنسان لحياته اليومية. نوبات الهلع ليست مجرد “قلق زائد”، بل هي نوبة مفاجئة من الخوف الشديد…
شهدت الساحة الطبية العربية حدثًا تاريخيًا بانعقاد أول مؤتمر للصحة النفسية الرقمية على مستوى المنطقة، والذي هدف إلى رسم خارطة طريق لمستقبل الرعاية النفسية. انطلق هذا المؤتمر الرائد لسد الفجوة بين التكنولوجيا والاحتياجات النفسية الفعلية للمجتمعات العربية، مع التركيز على تطوير حلول رقمية مبتكرة تكون فعالة، آمنة، ومراعية للثقافة المحلية. أول مؤتمر عربي متخصص في الصحة النفسية الرقمية.…
تخيلوا أن امرأة تسير في الطريق، أو تتواجد في مكان عملها، أو تكون في منزلها، وكل ما يشغل بالها هو أن يمر الوقت بأمان دون أن تتعرض لأي انتهاك جسدي أو لفظي دون رغبتها أو موافقتها.هذا ليس مشهدًا من رواية، بل واقع يومي تعيشه ملايين النساء حول العالم باختلاف أعمارهن وطبقاتهن وجنسياتهن.في هذا المقال نفتح…
مقدمة: كسر حاجز الصمت حول العنف الجنسي ضد الذكور في خضم الحديث عن جرائم الحرب وانتهاكات حقوق الإنسان، يظل العنف الجنسي المرتبط بالنزاعات أحد أكثر الجرائم تخفيًا وتأثيرًا على الضحايا. بينما تركز معظم الدراسات على النساء الناجيات، تبرز الحاجة الملحة لفهم تأثير الصدمة الجنسية على الرجال والفتيان في مناطق النزاع. هذه المقالة تتناول بالتفصيل ظاهرة العنف الجنسي ضد الذكور في…
اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض، الأسباب، وطرق العلاج الفعّالة تعتبر فترة ما بعد الولادة من أكثر الفترات حساسية في حياة المرأة، حيث تواجه تغيرات جسدية وعاطفية كبيرة. من بين التحديات التي قد تواجهها الأمهات الجدد هو اكتئاب ما بعد الولادة. في هذا المقال، سنتعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة: الأعراض ، الأسباب، وطرق العلاج الفعّالة، بالإضافة…
