يتألّف علاج اضطراب ما بعد الصدمة النفسية من عدّة مراحل. هناك أبحاث تؤكّد أن المفعول الإيجابي لطريقة العلاج بالكتابة و هو أكبر بكثير إذا تمّت كتابة الرسائل بطريقة معينة وحسب ترتيب معيّن. المواضيع التالية جزء من الأقسام التي ترد في العلاج الذي نقدمه:
مواجهة الذّات
في مرحلة مواجهة الذات تكتبون عن الذكريات الأكثر إيلاماً بالنسبة لكم. ستقومون هنا بوصف الصدمة بكل تفاصيلها. هذا النوع من المواجهة يحمل بحد ذاته فاعلية علاجية على المرض.
إعادة هيكلة الإدراك
في مرحلة إعادة هيكلة الإدراك لا يقتصر الأمر على مجرد وصف الأحداث في رسائلكم بل تستفيدون من تجربتكم لتقديم النصح لضحية تتخيلونها مرت بنفس الأحداث لتتحولوا بهذه الطريقة من ضحية للحدث إلى مرشد وناصح بشأنه.
الوداع
في النهاية تكتبون رسالة توجهونها إما لأنفسكم أو لشخص آخر تثقون به. يمكنم في النهاية، بالطبع أنتم لستم مجبرون على فعل ذلك، إرسالها إلى الشخص المعنيّ. المغزى والهدف هو حفظ الماضي في محتوى أنتم فخورون به. بالانتهاء من كتابة الرسالة تقومون أيضا بطيّ صفحة من الماضي. ذلك لا يعني نسيان الماضي ولا يعني طرحه جانباً بل أن ذلك الماضي اتخذ موضعه الخاص ليقِلّ تأثيره في النهاية على حاضركم.
لمزيد من الاستفسارات و التساؤلات. يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
للتسجيل في برنامج علاج نفسي اضغط على الرابط
Photo by Thought Catalog on Unsplash
السلامعليكم ورحمة الله وبركاته
اعجبتني فكرة العلاج بالكتابة هلى بامكاني الحصول على مزيد من المعلومات عن هذا العلاج أو مصادر للقراءة جزاكم الله خيرا
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يتم العلاج في عدة خطوات:
١- التسجيل
٢- ملء استمارة الاستبيان ( في آخر صفحة من الاستمارة ستجد خانة بها المواعيد المتاحة للمقابلة التشخيصية ، اختار
ما يناسبك، علماً بأن المواعيد المتاحة تكون بتوقيت ألمانيا)
٣- المقابلة التشخيصية
٤- البدء في الجلسات النفسية
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
بالنسبة للمقابلة التشخيصية ، فلا يتم التواصل عن طريق سكايب بعد الآن ، نستخدم برنامج ويرباي : لمعرفة كيفية اجراء المقابلة التشخيصية ، شاهد هذا الفيديو التوضيحي
https://bit.ly/3boTaNk
تأكد من كتابة رقم الهاتف بشكل صحيح مع توضيح الكود البلد الذي تعيش فيه
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني support-ilajnafsy@ueberleben.org
مع تحيات فريق علاج نفسي