تخطى إلى المحتوى
إستبيان لكشف الإكتئاب
إذا لم تكن متاكداً من أنك مصاب بالإكتئاب ام لا
احضر ورقة وأجب عن الأسئلة التالية بنعم أو لا:
1. أشعر بالحزن والهم بأغلب الأوقات.
2. لم أعد أستمتع بالاشياء كما كان فيما مضى.
3. فكرت بالإنتحار.
4. اشعر بأنه ليست لي فائدة ولا يحتاجني أحد.
5. أفقد وزني.
6. أعاني من الأرق الطويل.
7. أنا كثير الحركة ولا يمكنني البقاء ثابتآ.
8. ذهني ليس بالصفاء الذي إعتدت عليه.
9. اشعر بالإرهاق دون سبب.
10. اشعر باليأس من المستقبل.
النتيجة:-
– إذا أجبت بنعم على السؤالين الأول والثاني فربما كنت تعاني من إكتئاب رئيسي
– إذا اجبت بنعم على سؤالين على الأقل من الأسئلة من 4 حتى 10 فربما كنت تعاني من إكتئاب طفيف ، و تحتاج لجلسات مع طبيب أو أخصائي نفسي (يمكنك الاستعانة بفريق علاج نفسي حيث أنه يقدم الجلسات مجاناً و عبر الانترنت)
– إذا اجبت بنعم على السؤال رقم 3 فإتصل بطبيبك على الفور.
للتسجيل في جلسات علاج نفسي المجانية
و نرحب باستفساراتك
فريق علاج نفسي في انتظارك
المصدر: طبيب.نت
انا الـ 10 اسئلة بجاوب عليهم بنعم اكيد و اكتر سؤال رقم 3 ده انا فكرت فيه كتير و فعلا فكرت في الإنتحار كتير عشان اتعرضت لصدمة كبيرة في حياتي رغم سنى الصغير
انا حاسة ان بجد بضيع و فكرت اروح لدكتور نفسي بجد بس مقدرتش خفت حد يعرف و اتحرجت انا بجد محتاجة مساعدة بجد عاوزه مساعدة ضروري منكوا
عزيزتي رحمة
نحن نرحب بك في أي وقت
برجاء التسجيل معنا حتى نتمكن من التواصل معك
في انتظارك عزيزتي
أنا أفكر بالإنتحار لاكن أتراجع عن ذلكو أعاود التفكير فيه
مرحباً بك فى برنامج علاج نفسى
للحصول على مساعدة متخصصة نرجو منك التسجيل معنا من خلال الرابط التالي :
http://ilajnafsy.bzfo.de/system/index.php?action=register
نتمنى لك التوفيق
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
مع تحيات فريق علاج نفسي
يا حبيبتي يا رحمة
اول شي لازم تتوكلي على الله ةتقربي منه اكتر وتشجعي حالك اكتر وتعرفي انه اهم مفتاح من مفاتيح السعادة هو الرضا واكيد لما الله ابتلاك بأشياء منع عنك اشياء اصعب منها
ما في حدا فينا الا ومر بحياته بحالات نفسية سيئة المهم انك تكوني قوية وتدعي الله في اوقات استجابة الدعاء انه يخلصك مما انت فيه
اليك بعض الحلول العملية الي انا نفسي بتبعها
1- اشغلي نفسك معظم الوقت
2- فضفضي لناس بيحبوك وبتحبيهم
3- كل ما حسيتي باعراض سلبية خدي نفس عميق واخرجي زفير عشر مرات رح ترتاحي
4- تفاءلي دائما وفكري بأي شيء بيحصلك من ناحية ايجابية دوري على اي شي ايجابي بالموضوع
5- لا تاخدي ادوية اكتئاب
6- عقلنا الباطن غبي وبيقتنع باي شي بتحفظي اياه فاقعدي مع نفسك وتمددي على ظهرك باسترخاء وقولي بصوت مسموع( انا تمام انا بخير انا احسن انا راضية باللي ربي اختاره انا رح اصير احسن وكرريهمكتير لمدة خمس دقايق
7- ضعي يدك على قلبك وقولي(رب اشرح لي صدري ويسر لي امري و)
8- توقعي الاحسن دائما ولا تستعجلي هالاشياء بتاخد وقت
9- لا تفكري في الانتحار مطلقا لان نهايتك للنار وستخسريالدنيا والاخرة اما بالصبر صدقيني رح تتحسني
10- تأكدي انه ما عمره حدا مات من الاكتئاب عشان هيك ما حدا رح يقدر يساعدك قد نفسك
11- اقراي كتب متل: قوة عقلك الباطن ولا تحزن رح تتحسني كتير
واستفسارك وسؤالك بيدل على انك بدك تتحسني يعني مو فاقدة الامل وبتوقع انك رح تنجحي
انا تعرضت لصدمة ثقه لشخص معين وهدا شي احبطني كتيررر وماعرفت ارجع مثل كنت
يا عزيزي ، التعرض للصدمة يؤثر على الحالة النفسية للإنسان و نحن نرحب بك في أي وقت لنتمكن من مساعدتك من أجل صحة نفسية افضل
من فضلك قم بالتسجيل في البرنامج
في انتظارك
انا بعتت الاستبيان وبستنى الرد .. هل بياخد وقت طويل لحتى تردو ؟ 😕
برجاء التأكد من وصول الرسالة في ال junk mail
دكتور لماذا اذا جاتني صدمه م استوعب أبدا م راضي استوعب وأكذب انه مستحيللل اطلع اي كذبه عشان أصدقه انا
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
نتمنى أن يكون وصل لك الرد
من الواضح أن هناك عطل حدث أثناء تحديث الموقع و المدونة
و لم نتمكن من الرد على سؤلك
اذا لديك نفس المشكلة يمكنك معاودة التواصل معنا من جديد من خلال هذاالرابط
https://ilajnafsy.bzfo.de/system/lp/index.html
لا يوجد اي رد
ليه ما احد يحس فيني والله لو ما ان الانتحار حرام كانت انتحر حاولت اسجل بس ما عرفت و على فكرة كل الاسئة جوابتها بنعم
عزيزي محمد
هل قمت بتحديد موعد ام لا ؟؟؟
انا بجد تعبانة اوى ونفسى حد يحس باللى جوايا انا عديت مرحلة الاكتئاب بكتيييير بقيت فى مرحلة ملهاش طعم ولا لون ولا حتى ليها اسم بجد انا محتاجة مساعدة من دكتور نفسى ضرورى
نور برجاء التسجيل في البرنامج وتحديد الموعد المناسب لك و سيتم التواصل معك على الفور
الإجابة عليهم بنعم انا حالياً اعيش اسوأ لحظات حياتى وللأسف افكر فى الإنتحار كثيراً لا احد يحس
عزيزتي
برجاء التسجيل معنا من خلال هذا الرابط و سيتم التواصل معك عبر سكايب في أقرب وقت
رابط التسجيل:
http://www.ilajnafsy.bzfo.de/system/index.php?action=register
في انتظارك عزيزتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا اشكركم على المجهوذات القيمة
وثانيا لدي سؤال سبق ان تسجلت معكم لكن لا اعرف كيفية التواصل معكم.
بعد التسجيل ستصلك رسالة على بريدك الالكتروني لاستكمال الاستبيان
اذا كان لديك استفسار آخر برجاء ارساله بالتفصيل على هذا البريد الالكتروني :
support-ilajnafsy@bzfo.de
مرحبا
عندي استفسار ماني لاقيه معلومات عنكم،،فين عنوان العيادة بالزبط..
ومين هم الأخصائيين اللي حيتابعوا معانا..ليش مافي معلومات..
وشكراً
عزيزتي إيمي
شكرًا على تواصلك معنا
تم نشر مجموعة أسئلة و إجاباتها تخص استفساراتك
فنحن فريق علاج نفسي مركزه في جامعة برلين ألمانيا
ليس لدينا عيادة
لان البرنامج هو مجال بحث علمي و يتم تنفيذه فقط عبر الانترنت
الجلسات مجانية
و لكن لا يتم قبول كل الحالات
البرنامج محدود بعدد ١٠ جلسات بحد أقصى
حالات الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة هم الحالات التي يتم قبولها في البرنامج
اذا كنت ترغبين في التواصل معنا
فبرجاء التسجيل بالضغط على هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/system/index.php?action=register
و نرحب بك في أي وقت
فريق علاج نفسي
انا فى حاله اضطراب واكتأب واجابتى بنعم على جميع الاسئله ارجو المساعدة
عزيزتي ندى
يسعدنا ان نتواصل معك
برجاء التسجيل من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/system/index.php?action=register
و اختاري المواعيد المناسبة لك و ستتم الجلسات اونلاين مجاناً
في انتظارك
من فضلك رد عليا
حضرتك انا عندي خوف دايما ان ماما تموت وتسبني انا مش وحيده وعندي 23 سنة والخوف ده او الفوبيا دي عندي من اكتر من 8 سنين تقريبا
مفقدتش حد قبل كده
الخوف ده مربوط عندي ديما بفكرة ان ماما كبيرة 68 سنة
حياتي مش عيشاها سعيدة ابدا دايما التفكير ده بيطاردني وبيتعب حياتي
ممكن حل لو سمحت
شكراً عزيزتي/عزيزي على رسالتك
هذه مشاعر الخوف نتيجة لحدث أو موقف في حياتك
من فضلك تواصل معنا في أقرب وقت
التسجيل من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/system/index.php?action=login
اختار/ي المواعيد المناسبة للجلسات علماً بأنها بتوقيت ألمانيا
و سيتم التواصل عبر برنامج سكايب
في انتظارك
لمزيد من الاستفسار برجاء التواصل معنا من خلال هذا بريدنا الاكتروني
support-ilajnafsy@bzfo.de
لو سمحت انا محتاجه اشارك جدا بس مش عارفه اسجل والاختبار معظمه جوبت عليه بنعم المفروض انى اعمل ايه
أهلا بك عزيزي في برنامج علاج نفسي
بمجرد ملء استمارة الاستبيان ، ستجد سؤال عن المواعيد المناسبة لك لبدء الجلسات
علما بأن هذه المواعيد تكون بتوقيت ألمانيا
بعد ملء استمارة الاستبيان ستصلك رسالة على بريدك الالكتروني
فبرجاء متابعة الرسائل و خاصة في ال spam or junk mail
في حاجة عدم إيجاد اي رسايل او في حالة وجود استفسارات اخرى
فبرجاء مراسلتنا على هذا البريد الالكتروني
support-ilajnafsy@bzfo.de
في انتظارك
السلام عليكم ممكن أعرف إذا العلاج بالتواصل المباشر أو عبر الكتابة فقط وشكرا
أهلاً بك عزيزتي
يتواصل فريق علاج نفسي هاتفياً و في كل جلسة يطلب منك المعالج /ة ان تكتبي رسالة و ترسليها اليه كجزء من خطوات العلاج
لذلك من المهم تحميل برنامج سكايب لان من خلاله سيتم التواصل هاتفياً
في انتظارك
انا معنديش سكايب وحجزت برقم موبايلى كدة هعرف اعمل اول مقابلة ولا لا؟
+ المعاد اللى اخدته بتوقيت المانيا؟
للراغبين في الحصول على جلسات علاج نفسي عبر الانترنت مجاناً !
اتبع الخطوات التالية :
١- سجل بيناتك من خلال هذا الرابط:
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
٢- ملء استمارة الاستبيان
٣- اختيار موعد للمقابلة التشخيصية وفقاً لتوقيت ألمانيا – برلين
٤- افتح الرابط المُرسل لك على بريدك الالكتروني الذي سجلت به معنا
هذا الرابط خاص بموقع اسمه ” ويرباي ” Whereby
سنتمكن من خلاله التواصل الصوتي معك
٥- بعد قبولك في البرنامج ، سيتم العلاج من خلال تبادل رسائل الكترونية بين المعالج /ة و المتعالج / ة
* لا يتم التواصل عبر سكايب أو الفيسبوك أو الواتساب
انا اجاباتي كلها نعم معادا رقم 3اجابتها لا
انا كل اجاباتي نعم معادا رقم 3 اجابتها لا
انا معظم اجوبتي كانت نعم ماعد بس سؤالين
ووضعي كل ماله يزيد وانا بدي طبيب نفساني
بس بشكل سري
وماني عارفه شو اعمل
وانا لساتني صغيره ف العمر
in teen ager
السلام عليكم ….. انا بنت بسن المراهقة انا اجاوب على كل الاسئلة بنعم ما عدا خسارة الوزن وكثرة الحركة
انا بالنسبة للسؤال الثالث فيراودني يوميا من مرة او مرتين واحيانا اكثر لكن احاول ان امنع نفسي
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يشترط تحميل برنامج سكايب من أجل المقابلة التشخيصية و التي تتم مرة واحدة فقط في بداية العلاج
و بعدها تبدأ الجلسات عن طريق تبادل رسائل إلكترونية خلال فترة العلاج
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
طيب وش اسوي انا مني متأكده اذا انا مكتئبه اولا
-انا ابكي على اتفه الاسباب واخاف اعلم احد اقدر اقول اني ما اعرف السبب ولا ادري اذا هذا حزن او اكتئاب افكر بالانتحار لكن مستحيل اسوي لان ادري انه حرام وانه مو مصدر للفرج
-احس بالوحده رغم اني عندي عائله واصدقاء لكن مازلت احس بالوحده
-ممكن اقول اني احيانا احس بضيق بقلبي وهذا الشي يسبب لي توتر واصير ارجف وما اقدر اتحكم بنفسي
-الوم نفسي كثيير واسب نفسي واقول اني استاهل الشي اللي انا فيه
-نومي خرب اظل ساعتين او ثلاث لحتى انام وافكر بافكار سيئه مثل اني بموت وانا نايمه بكره يوم الممات والى مالا نهايه من التشاؤم
في اشياء اكثر لكن بظل ساكته
-انا مني شجاعه اني اعلم احد وادري ان مافي احد بيسمعني اعرف عندي صديقه مره احبها لكن اخاف تبكي وما احب اهلي احد يبكي بسببي….
شكراً على رسالتك
نتفهم جيداً الشعور الذي تمرين به الآن
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
لا تستلمي لهذا الشعور السلبي ، دايما ايقظي نفسك بالتفكير في موقف أو شيء كان يبهجك
إلى أن نتواصل معك
في انتظارك
تغيرت حياتي كثيرا اصبحت شخصا غريب جدا غضب سريع وحزن وفقدان لمتعة الحياة تفكير بالانتحار وانعزال وانطواء
علما باني فقدت دراستي الجامعيه لظروف معينه اصبح الصمت والشرود الذهني من ابرز سماتي
نرحب بك في برنامج علاج نفسي
نتفهم جيداً ما تشعر به
لذلك ننصحك بالتسجيل معنا في برنامج علاج نفسي
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
http://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
support-ilajnafsy@ueberleben.org
مع تحيات فريق علاج نفس
أشعر بالحزن الشديد وكسر الخاطر اشرب نوبات اتفقد الذاتي لم أعد أحب الأشياء التي أحببتها من قبل أبغى التي كنت أفعلها من قبل
مرحباً بك فى برنامج علاج نفسى
نتفهم جيداً هذه المشاعر التي تمر بها
فضلاً برجاء تسجيل البيانات و ملء استمارة الاستبيان لنتمكن من تقييم الحالة
و بعدها ستتمكن من تحديد موعد للمقابلة ليتواصل معك احد المختصين
https://online.ilajnafsy.org/#/login
مع تحيات فريق علاج نفسى