الضغوط النفسية والاسترخاء
الضغوط النفسية والاسترخاء الدكتور عمرو بدران مدرس علم النفس الرياضي / جامعة المنصورة – مصر dramrobadran@hotmail.com ماهية الاسترخاء: إن هدف الاسترخاء هو الوصول إلى النفس المطمئنة والتي يمتلكها من تيقن إيمانه بالله والقضاء والقدر، فلا معنى لتوتر الأعصاب والقلق إزاء الأمور التي تخرج عن نطاق إرادتنا، فإحساس المؤمن بأن زمام الأمور لن يفلت أبدًا من يد الله يقذف في نفسه الطمأنينة…