في كثير من المجتمعات، ترتبط القوة النفسية بالقدرة على التحكم في المشاعر وإخفائها، مما يدفع العديد من الأشخاص إلى كبت مشاعرهم اعتقادًا بأن ذلك يساعدهم على تجاوز الأزمات. لكن الدراسات الحديثة في علم النفس تشير إلى أن كبت المشاعر لفترات طويلة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر والقلق والاكتئاب، بينما يُعد التعبير عن المشاعر بطريقة…
برنامج الإرشاد النفسي عبر الإنترنت: فرصتك لمشورة نفسية دون أية تكاليف مادية هل تعاني من مشكلة ضاغطة في حياتك أو علاقاتك الشخصية أو المهنية؟ هل تبحث عن طريقة صحية و فعّالة للتعامل مع المشكلات التي تواجهها؟ برنامج الإرشاد النفسي عبر الإنترنت هو برنامج مجاني يتيح لكم الدعم المتخصص والمساعدة في مواجهة التحديات التي تواجهونها في حياتكم…
أربعة أشخاص ، كل شخص يعبر عن مشاعر معينة مثل الحزن، الفرح ، القلق ، الغضب خمس أسباب أساسية لأهمية الصحة النفسية من الضروري جداً أن تهتم بصحتك النفسية طالما تتطلع إلى حياة سعيدة. أنت تعلم جيداً أن هناك علاقة طردية بين مزاجك وتصرفاتك. بمعنى أن ما تشعر به وتفكر فيه يؤثر بشكل كبير…
مدى فاعلية العلاج الكتابي أونلاين للتخلص من ألام الماضي كل شخص تعرض لصدمة نفسية في حياته، حان الآن الوقت للتعبير عنها. لا تكتمها بداخلك حتى لا تتفاقم الأثار السلبية. اثبتت بعض الدراسات أن الشخص الذي يعبر عن خبرته العاطفية، سيشهد تحسن في صحته الجسدية والنفسية قد نفتقر للتعبير بالكتابة بسبب انتشار وسائل الميديا الحديثة…
مرض اكتئاب ما بعد الولادة هل تعلم انه سيدة واحدة ما بين ٧ سيدات تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ٢٠٪ فقط منهن يقمن بإبلاغ الطبيب عن الأعراض اللواتي يشعرن بها ٥٠٪ تتكرر لديهن هذه الحالة ١٠٪ من الأباء يعانون من الاكتئاب ما بعد الولادة خلال العام الأول قد تصاب الأم باكتئاب ما بعد…
جلسات نفسية مجاناً أونلاين مرحباً بكم أصدقاء برنامج علاج نفسي برنامج علاج نفسي هو برنامج مجاني و يقدم جلسات علاجية مجانية و دون أي مقابل مادي البرنامج يقدم جلسات نفسية مجاناً عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل…
