الصدمة – ما يحدث في الدماغ

بقلم/ شتيفان شتاهلشميت

 

عندما نصاب بصدمة نفسية، يتم إرهاق أدمغتنا. إذ لا يمكن معالجة التجارب الصادمة بشكل طبيعي، ولكن يتم تخزينها في دماغنا بطريقة غير منظمة، تعرف على تأثير الصدمة النفسية على دماغ الانسان.

غالبًا ما يكون للمُعَالجة غيرالمكتملة لتجارب صادمة عواقبَ وخيمة على المتضررين/ات – فهي تؤدي إلى اضطراب ما بعد الصدمة

(PTSD).

تؤدي الصدمات غير المُعَالجة إلى استعادة المشاعرالقوية والأحاسيس الجسدية، مما يولّد الإنطباع بأن الصدمة تحدث مجدداً “هنا والآن”.

في هذه المقالة سوف تكتشف ما يحدث في الدماغ لدى التعرض للصدمة. إذا فهم المرء العمليات التي تحدث في الدماغ أثناء الصدمة، فإن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة تصبح أيضًا أكثر قابلية للفهم. ربما لا تصبح حينها هذه الأعراض أقل إرهاقاً، ولكن قبولها يصبح ربما أسهل قليلاً.

نتناول في هذا المقال أهم النقاط التالية:

1. المُعَالجة الطبيعية في الدماغ

2. تفاعل أجزاء الدماغ مع بعضها

3. الصدمة – عندما يسخن الدماغ

4. إندماج / معالجة الصدمة

المُعَالجة الطبيعية في الدماغ

أولاً، دعونا نلقي نظرة على المعالجة الطبيعية في الدماغ. لفهم الأساسيات، تحتاج إلى معرفة كيفية عمل الأجزاء الأربعة التالية من الدماغ:

• المهاد
• اللوزة الدماغية
• الحصين
• القشرة الدماغية

قبل أن ننظر في كيفية تأثير الصدمة النفسية على الدماغ ، سأراجع بإيجاز الوظائف الأساسية لهذه الأجزاء الأربعة من الدماغ:

المهاد – بوابة الوعي

تنقل أجسامنا وأجهزتنا الحسية المعلومات (البصر والصوت والشم والذوق واللمس) إلى المهاد. يعمل المهاد كنوع من المصفاةويقرّر ما المعلومات المهمة بالنسبة لنا في الوقت الحالي. يتم إعادة توجيه المعلومات المهمة فقط، وتصفية المعلومات غير المهمة. نحن نقوم حينها بإدراك المعلومات المهمة المعاد توجيهها. لهذا السبب، يُعرف المهاد أيضًا باسم “بوابة الوعي“.

اللوزة – النظام الساخن

تلعب اللوزة الدماغية (المعروفة أيضًا باسم اللوزة) دورًا رئيسيًا في تكييف الخوف. إذ تساهم اللوزة بشكل جذري في التعرف على المواقف وتحليل الأخطارالمحتملة. يتم ربط الأحداث بالعواطف وتخزينها في اللوزة. تقوم اللوزة إلى حدٍ ما بخلق مشاعر، لكن دون تقييمها. لذلك يطلق عليها أيضًا “النظام الساخن”.

الحصين – النظام البارد

الحصين (يسمى أيضًا فرس البحر) هو نقطة التحكم المركزية للجهاز الحوفيّ في الدماغ. إذ يكمن تأثيره في خاصيّة التنسيق والربط، عبر فرز الأحداث زمنياً وجغرافياً وتقييم المحفزات. لهذا السبب يطلق عليه أيضًا “النظام البارد”

يلعب الحُصين أيضًا دورًا مهمًا في نقل المعلومات من التخزين قصيرالمدى إلى التخزين طويل الأمد في القشرة الدماغية.

القشرة الدماغية – الذاكرة طويلة المدى

القشرة الدماغية هي مخزن الذاكرة طويلة المدى لدماغنا. إن المعلومات التي تمرعبر المهاد إلى اللوزة والحصين، حيث تُعالج، يتم تخزينها أخيرًا في القشرة الدماغية.

تفاعل أجزاء الدماغ مع بعضها

يُظهر الرسم البياني التالي التفاعل “الصحي” بين المهاد واللوزة والحصين والقشرة الدماغية:

المُعَالجة الطبيعية في الدماغ

 

 

الصدمة – عندما يسخن الدماغ

لدى التعرّض لتجارب صادمة، تُغمرأدمغتنا بهرمونات التوتر. إن لذلك تأثير سلبي على الخلايا العصبية في الدماغ ، وخاصة الحُصين. إذ يتعطّل حينها التعاون بين اللوزة والحصين. يتم تخزين الحالات العاطفية والصور وردود الفعل الجسدية في اللوزة، لكن دون أن يتمكن الحصين من ربط كامل لما يتم اختباره مع الواقع الخارجي. يطرأ حينها “فقدان ذاكرة الحصين”، أي أنه لا توجد ذاكرة للوضع الحقيقي الملموس.

إذا لم تتم معالجة الصدمة، فإن الذاكرة العاطفية لـ “النظام الساخن” اللوزة تسود مقارنة بذاكرة السيرة الذاتية للحصين “النظام البارد”.إذ يصبح هنالك تجانب ما بين الذكريات الشديدة من ناحية وثغرات في الذاكرة فيما يتعلق بالأحداث المحددة من ناحية أخرى. الذكريات غيرالمكتملة، لعدم التمكن من تحديدها وفرزها بعد، تقوم بتطوير حياة خاصة بها، والتي تفوت الوعي إلى حد كبير. يمكن أن تعمل العديد من المحفزات كمحرضات تعيد إحياء ذكريات عاطفية شديدة وقاسية لدى المصابين.

يوضح الرسم التوضيحي التالي المعالجة المضطربة في الدماغ بعد التجارب الصادمة:

المعالجة المضطربة في الدماغ بعد التجارب الصادمة

إندماج / معالجة الصدمة

من أجل معالجة الصدمة و تأثير الصدمة النفسية على الدماغ، من الضروري أن يتم وضع وتصنيف الحدث الصادم في سياق شامل.

عندها فقط يمكن تحقيق موقف “لقد انتهى حقاً الأمر ونجوت”.

برنامج علاج نفسي لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة

هل تعرضت لصدمة نفسية و ترغب في المساعدة

لدينا فريق من الخبراء النفسين يمكنهم مساعدتك للتخلص من تأثير الصدمة النفسية عليك

الجلسات مجانية اونلاين

يمكنك التسجيل الآن

مصدر المقال:

Trauma – Was im Gehirn dabei passiert

مشاركة

1. انا احتاج المساعدة. صار معي صدمة نفسية اطلب منكم المساعده وشكرا لكم جزيل الشكر

   رد

   1. مرحباً بك فى برنامج علاج نفسى

      برنامج علاج نفسي عبر الانترنت يقدم جلسات نفسية مجانية متخصصة لتبديل المشاعر السلبية بأخرى ايجابية حتى تتخلص من أعراض الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة.

      فضلاً برجاء تسجيل البيانات و ملء استمارة الاستبيان
      لنتمكن من تقييم الحالة
      و بعدها ستتمكن من تحديد موعد للمقابلة ليتواصل معك احد المختصين
      https://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/
      ثم اذهب للمهمة الحالية و املأ استمارة الاستبيان و بعدها احجز موعد المقابلة التشخيصية أونلاين مع المعالج .

      يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لتوضيح كيفية إجراء المقابلة عبر الموقع:
https://youtu.be/bEc9VfmxaaI

      الجلسات مجانية و تتم عبر الانترنت من خلال تبادل الرسائل بين المعالج و المتعالج
      
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
       support-ilajnafsy@ueberleben.org

      مع تحيات فريق علاج نفسى

      رد

2. عمري22 اواجهه مشاكل مع عائلتي ونصدمت فيهم ماكنت متوقعه يعاملوني هكي بكل حقد وكره ولكن وضعيي اصبح غير مستقر اشعر بخوف وتوتر ورهبا كتير لما انطر الي احد منهم او يقبلني بتوتروبخااااف وبيهرب منه ليش نبي حل

   رد

   1. نحن سعداء لاهتمامكم بالتعرف على برنامج علاج نفسي الذي يهدف إلى تقديم جلسات نفسية مجانية ومتخصصة لمساعدتكم على تحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية، وبالتالي التخلص من أعراض الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة.

      نرجو منكم أن تقوموا بتسجيل بياناتكم وملء استمارة الاستبيان التي تساعدنا على تقييم حالتكم. بعد ذلك، ستتمكنون من تحديد موعد للمقابلة مع أحد المختصين. يمكنكم القيام بذلك من خلال زيارة الرابط التالي:
      [رابط التسجيل وملء الاستمارة]
(https://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/)

      بعد ذلك، ندعوكم للانتقال إلى المهمة الحالية وملء استمارة الاستبيان، وبعد ذلك يمكنكم حجز موعد للمقابلة التشخيصية عبر الإنترنت مع المعالج.

      إذا كنتم بحاجة إلى مزيد من التوضيح حول كيفية إجراء المقابلة عبر الموقع، يمكنكم مشاهدة الفيديو التوضيحي عن طريق الرابط التالي:
      [فيديو التوضيح]
(https://youtu.be/bEc9VfmxaaI)

      نحن نؤكد أن الجلسات مجانية وتتم عبر الإنترنت من خلال تبادل الرسائل بين المعالج والمتعالج.

      إذا كانت لديكم أية استفسارات إضافية، فلا تترددوا في مراسلتنا على عنوان البريد الإلكتروني التالي:
      [support-ilajnafsy@ueberleben.org]

      مع خالص تحيات فريق علاج نفسي

      رد

3. السلام عليكم

   رد

   1. مرحبًا بكم في برنامج علاج نفسي عبر الإنترنت!

      نحن سعداء لاهتمامكم بالتعرف على برنامج علاج نفسي الذي يهدف إلى تقديم جلسات نفسية مجانية ومتخصصة لمساعدتكم على تحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية، وبالتالي التخلص من أعراض الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة.

      نرجو منكم أن تقوموا بتسجيل بياناتكم وملء استمارة الاستبيان التي تساعدنا على تقييم حالتكم. بعد ذلك، ستتمكنون من تحديد موعد للمقابلة مع أحد المختصين. يمكنكم القيام بذلك من خلال زيارة الرابط التالي:
      [رابط التسجيل وملء الاستمارة]
(https://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/)

      بعد ذلك، ندعوكم للانتقال إلى المهمة الحالية وملء استمارة الاستبيان، وبعد ذلك يمكنكم حجز موعد للمقابلة التشخيصية عبر الإنترنت مع المعالج.

      إذا كنتم بحاجة إلى مزيد من التوضيح حول كيفية إجراء المقابلة عبر الموقع، يمكنكم مشاهدة الفيديو التوضيحي عن طريق الرابط التالي:
      [فيديو التوضيح]
(https://youtu.be/bEc9VfmxaaI)

      نحن نؤكد أن الجلسات مجانية وتتم عبر الإنترنت من خلال تبادل الرسائل بين المعالج والمتعالج.

      إذا كانت لديكم أية استفسارات إضافية، فلا تترددوا في مراسلتنا على عنوان البريد الإلكتروني التالي:
      [support-ilajnafsy@ueberleben.org]

      مع خالص تحيات فريق علاج نفسي

      رد

4. .

   رد

   1. مرحباً بكم في برنامج “علاج نفسي عبر الانترنت”

      نحن نقدم برامج نفسية مجانية عبر الإنترنت لدعم الصحة النفسية والعافية. لدينا عدة برامج متميزة:

      **١- برنامج علاج نفسي عبر الإنترنت**
      يوفر جلسات نفسية مجانية ومتخصصة للمساعدة في تحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية، والتغلب على الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة.

      **٢- برنامج الإرشاد النفسي المجاني**
      يساعد في التعامل مع ضغوط الحياة اليومية، سواء كانت متعلقة بالعمل، العلاقات الشخصية، أو أي جوانب أخرى.

      للتسجيل في أحد هذه البرامج، يُرجى زيارة الرابط التالي وملء استمارة الاستبيان لتحديد موعد للمقابلة مع مختصينا: 
https://tinyurl.com/2xuhpn3m

      ### ملاحظات حول حجز المواعيد:

      – **الخطوة الأولى:** ملء الاستبيانات المتاحة.
      – **بعدها:** ستظهر لك قائمة المواعيد المتاحة في البرنامج.
      – **إذا كنت مسجلاً بالفعل ولم تظهر لك المواعيد، يُرجى متابعة الموقع كل ثلاثة أيام أو في بداية الأسبوع (يوم الاثنين) حيث يتم إضافة مواعيد جديدة.**
      – إذا كانت خانة المواعيد غير نشطة، فهذا يعني أنه لا توجد مواعيد متاحة حالياً، لذا يُرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً.

      ### قبل موعد المقابلة:

      – **التحقق من صفحتك على الموقع باستمرار.**
      – ستظهر لك خانة “الذهاب للمهمة الحالية” التي ستوجهك إلى الغرفة الخاصة على برنامج ويرباي للتواصل مع الأخصائي/ة في الموعد المحدد.
      – **يرجى ملاحظة أن المواعيد تكون بتوقيت البلد التي تقيم بها.**
      – يكون الرابط فعالاً قبل ربع ساعة من الموعد ويظل فعالاً لربع ساعة بعد الموعد.

      للتعرف على كيفية إجراء المقابلة عبر الموقع، يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو التوضيحي:

      https://youtu.be/ZtIkQJ3NWWg

      مع تحيات فريق برنامج “علاج نفسي عبر الانترنت”

      رد

5. سلام أنا تعرضت لصدمة على رأس و سببها هلعة أثناء النوم مدة خامسة سنوات منذ ذللك الوقت لم أعد انام أبدا لا في الليل و لا في النهار أخذت العديد من الأدواء و لم أتحسن أبدا أرجوك ما العلاج في هذه الحالة

   رد

   1. مرحبا بك

      ‎نحن نقدم برنامجين نفسيين مجانيين عبر الإنترنت
      الجلسات تكون كتابية

      ‎برنامج الإرشاد النفسي
يركز على مساعدتك في إيجاد حلول عملية لمشكلة محددة تواجهك حاليًا، مثل التوتر أو مشكلات العلاقات‫/‬ العمل‫/‬ الدراسة. يتكون من 5 خطوات تساعدك على الاستفادة من نقاط قوتك.
رابط التسجيل: https://online.ilajnafsy.org/#/register-counseling

      ‎برنامج علاج نفسي عبر الإنترنت
يهدف إلى تقديم جلسات نفسية متخصصة لتحويل المشاعر السلبية إلى إيجابية والتغلب على الاكتئاب واضطرابات ما بعد الصدمة.
رابط التسجيل:
 https://ilajnafsy.bzfo.de/portal/registrierung-webtherapie/

      ‎للمزيد من المعلومات عن خدماتنا، زوروا موقعنا:
      ‏https://ilajnafsy.bzfo.de/portal/إنشاء-حساب/
      
يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لتوضيح كيفية إجراء المقابلة عبر الموقع:
      ‏ https://youtu.be/ZtIkQJ3NWWg

      ‎مع تحيات فريق عمل علاج نفسي

      رد