اضطراب الكرب التالي للصدمة
(Post traumatic stress disorder – PTSD)
وقد تتضمن أعراضه استرجاع الأحداث والكوابيس والقلق الحاد، فضلاً عن عدم التحكم في التفكير بخصوص الحدث.
-
الأعراض
قد تبدأ أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة في غضون ثلاثة أشهر من الحدث الصادم، لكن أحيانًا قد لا تظهر الأعراض إلا بعد مرور سنوات من الحدث. قد تتسبب هذه الأعراض في مشكلات بالغة في المواقف الاجتماعية أو على صعيد العمل والعلاقات.
وتصنف أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة عمومًا إلى أربعة أنواع:
– الذكريات الاقتحامية.
– التجنب.
– التغيرات السلبية في التفكير والمزاج.
– التغيرات في ردود الفعل الانفعالية.
أولاً: الذكريات الاقتحامية
Intrusive memories
قد تتضمن أعراض الذكريات الاقتحامية ما يلي:
- ذكريات مؤلمة ومتكررة غير مرغوب فيها بخصوص الحدث الصادم.
- إحياء الحدث الصادم كأنه يحدث مجددًا (استرجاع الأحداث).
- أحلام مزعجة عن الحدث الصادم.
- اضطراب عاطفي أو ردود أفعال بدنية حادة لشيء ما يذكرك بالحادث.
ثانيا: التجنب
Avoidance
قد تتضمن أعراض التجنب ما يلي:
- محاولة تجنب التفكير أو التحدث بخصوص الحدث الصادم.
- تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يذكرونك بالحدث الصادم.
ثالثا: التغيرات السلبية في التفكير والمزاج
Negative changes in thinking and mood
قد تتضمن أعراض التغيرات السلبية في التفكير والمزاج ما يلي:
- المشاعر السلبية حول ذاتك أو الآخرين.
- عدم القدرة على إدراك المشاعر الإيجابية.
- الشعور بالخدر الانفعالي.
- عدم الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقًا.
- اليأس من المستقبل.
- مشكلات بالذاكرة، وتتضمن عدم تذكر الجوانب الهامة للحدث الصادم.
- صعوبة الحفاظ على العلاقات الوثيقة.
رابعا: التغيرات في ردود الفعل الانفعالية
قد تتضمن أعراض التغيرات في ردود الفعل الانفعالية (تسمى أيضًا أعراض الإثارة ما يلي:
- الهياج ونوبات الغضب أو السلوك العدواني.
- الحذر الدائم من الخطر.
- الشعور المفرط بالذنب أو الخجل.
- السلوك المدمر للذات، مثل الإفراط في تناول الكحوليات أو القيادة بسرعة بالغة.
- اضطراب التركيز.
- اضطراب النوم.
- سهولة الفزع أو الخوف.
-
شدة الأعراض
قد تتفاوت شدة أعراض اضطراب الكرب التالي للصدمة بمرور الوقت. فقد تواجه عدة أعراض من اضطراب الكرب التالي للصدمة عند تعرضك للضغط النفسي غالبًا، أو عند استحضار ذكريات الأحداث التي مررت بها. على سبيل المثال، قد تسمع صوت انفجار سيارة وتسترجع أحداث الحرب كما لو أنها تحدث من جديد، أو قد تشاهد تقريرًا عن أنباء حول اعتداء جنسي وتشعر بالانكسار حيال ذكريات الاعتداء الذي مررت به.
-
المضاعفات
يمكن أن يفسد اضطراب الكرب التالي للصدمة حياتك بالكامل: وظيفتك وعلاقاتك وصحتك واستمتاعك بأنشطتك اليومية.
بإمكان اضطراب الكرب التالي للصدمة أن يتسبب أيضًا في زيادة مخاطر مشكلات الصحة العقلية الأخرى، مثل:
- الاكتئاب والقلق.
- المشكلات المرتبطة بتعاطي المخدرات أو تناول الكحول.
- اضطرابات الأكل.
- الأفكار والسلوكيات الانتحارية.
مصدر هذه المادة موقع صحتك دليلك لحياة صحية بالتعاون مع مؤسسة مايو كلينك
البرنامج يقدم جلسات نفسية مجانية عبر الانترنت لعلاج الاكتئاب و اضطرابات ما بعد الصدمة
العلاج يكون كتابة عن طريق تبادل رسائل بين المعالج/ة و المتعالج/ة بمعدل نصين كل أسبوع لمدة ٣ – ٦ أسابيع
يشترط تحميل برنامج سكايب من أجل المقابلة التشخيصية و التي تتم مرة واحدة فقط في بداية العلاج
و بعدها تبدأ الجلسات عن طريق تبادل رسائل إلكترونية خلال فترة العلاج
يمكنك تسجيل بياناتك من خلال هذا الرابط
في حالة وجود مزيد من الاستفسارات ، يمكنك مراسلتنا على بريدنا الالكتروني
لماذا يحدث اضطراب ما بعد الصدمة؟
نحن لا نعرف بالضبط. ولكن هناك عدة تفسيرات محتملة: نفسية: العوامل عندما نشعر بالخوف نتذكر الاحداث بصورة أحسن , على الرغم من صعوبة تذكر هذه الأحداث و لكن قد تكون مفيدة و تساعدنا في فهم ما حصل و على المدى البعيد تساعدنا على العيش و مواجهة المخاطر.
ألجسمية: العوامل عندما يكون الجسم تحت ألأجهاد يفرز هورمون الادرينالين و ذلك لتحفيز الجسم و عندما يهدئ الجسم يعود مستوى هذا الهورمون للطبيعي.
في حالة أضطراب ما بعد الصدمة ذكريات الحادث تُبقي على هرمون الأدرينالين بمستوى عالي.وهذا يؤدي الى شعور ألانسان بالتوتر والقلق و أضطراب النوم. و يؤثر هذا الهورمون أيضا على عمل جزء من الدماغ الذي يتعامل مع الذكريات. كيف أعرف إذا كنت قد تغلبت على التجربة قاسية؟ عندما يمكنك:
التفكير في الامر من دون أن تشعر بالأسى
أن لا تشعر باستمرار تحت التهديد .
أن لا تفكر في الحادث دائماً
شكراً للمشاركة